«¿Cuántos hombres malvados podré matar? Su número es infinito como el espacio. Pero si mato la cólera en mi conciencia todos mis enemigos morirán al mismo tiempo».
SANTIDEVA
PRESENTACIÓN
La ira es una de las emociones más dolorosas, tanto para quien la padece, como para las personas que la reciben. La persona encolerizada siente que se le ha inferido un daño injusto y desea regresar ese daño a toda costa. Pero ¿es la ira una base confiable y efectiva para hacer justicia? ¿Es lúcida la percepción del iracundo cuando se declara dañado? ¿Existen respuestas emocionales más hábiles? En este curso exploraremos en detalle la ira, revisando desde sus manifestaciones físicas hasta las creencias que la desencadenan. Discutiremos su sentido, utilidad y pertinencia en los distintos escenarios y, a partir de una comprensión exhaustiva, aprenderemos prácticas de alta eficacia para el manejo de esta emoción, basándonos en dos grandes tradiciones de sabiduría que la han estudiado en profundidad: la filosofía estoica y el budismo.
PROPÓSITO
• Adquirir una comprensión profunda de cómo funciona la ira en nosotros mismos, con vistas a dominar esta emoción, en lugar de ser dominados por ella.
• Poder lidiar mejor con la ira de otras personas.
PLAN DE ESTUDIOS
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1 | OBSERVACIÓN DE LA IRA
• LA IRA EN EL CUERPO Y LA EXPRESIÓN: SIGNOS EXTERNOS
• LA ESTRUCTURA COGNITIVA DE LA IRA
• DE LA IRRITACIÓN AL ODIO: EL ARCO IRACUNDO
• LOS OBSTÁCULOS Y LA IMPACIENCIA
• AFECTOS CORRELATIVOS: FATIGA, ANSIEDAD, TRISTEZA, MIEDO -
2 | DISCUSIÓN SOBRE LA UTILIDAD DE LA IRA
• LA UTILIDAD DE LA IRA SEGÚN ARISTÓTELES
• REFUTACIONES DE SÉNECA CONTRA LA UTILIDAD DE LA IRA
• LAS POSICIONES EN EL BUDISMO: LA VÍA DE LA RENUNCIA Y LA VÍA DE LA TRANSFORMACIÓN -
3 | TRATAMIENTOS DE SÉNECA PARA LA IRA
• TRATAMIENTOS (I)
• TRATAMIENTOS (II) -
4 | ¿QUIÉN RECIBE QUÉ DAÑO?
• LA RESPUESTA SUPREMA
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5 | PRÁCTICAS
• EJERCICIOS DE ESTOICISMO
• METTÂ BHÂVANA: EL ANTÍDOTO DEL BUDISMO -
FUENTES
ARISTÓTELES, SÉNECA, MUSONIO RUFO, EPICTETO, SANTIDEVA, BUDISMO ZEN, BHIKKHU BODDHI, SUTTA KARANIYA METTÁ
MODALIDAD
El taller está abierto de manera permanente y puede ser tomado en cualquier momento del año. Comienza cuando se completa la inscripción. Las lecciones constan de videos y textos breves, que pueden ser estudiados en el horario y ritmo que convengan a cada estudiante. Una vez revisados los videos y los textos, se proponen una serie de prácticas que permiten aplicar de manera efectiva las ideas del curso.
QUIENES TOMARON ESTE TALLER DICEN…
Características del curso
- Secciones 17
- Cuestionarios 0
- Duración 2 semanas
- Nivel de habilidad Todos los niveles
- Estudiantes 60
- Evaluaciones Si
$700.00

CARACTERÍSTICAS
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INICIO: Al completar la inscripción
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DURACIÓN: 1 a 2 semanas (15 lecciones)
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MATERIALES: Videos HD y textos
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MODALIDAD: A su propio ritmo y horario
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FOROS DE DUDAS: Sí
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DIPLOMA: Sí
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OBSERVACIÓN DE LA IRA
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DISCUSIÓN SOBRE LA UTILIDAD DE LA IRA
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TRATAMIENTOS DE SÉNECA PARA LA IRA
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¿QUIÉN RECIBE QUÉ DAÑO?
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PRÁCTICAS
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Jorge Meléndez
Un respiro que necesitaba
El curso me ayudó a escucharme y entenderme. A su vez, me ha dado las herramientas para continuar trabajando en mi dominio y crear empatía con los demás. Lo recomiendo ampliamente. Antes creía que comerme el enojo era el secreto para no dejarse dominar, ahora entiendo que no hay nada que controlar si no existe un agravio. -
Guillermina Mejia Soto
Dominar la ira
Gracias Gabriel -
DANTE AMOR MENDIOLA
Asumir las debilidades es ya un signo de fortaleza
Me siento identificado con todo o casi todo el contenido del curso. Lo recomiendo ampliamente para los que, en primera instancia, reconocen tener un problema de ira, y están dispuestos o están buscando ayuda para dominar la cólera. Abrazo a la distancia. -
Rosa Maria Juarez
Agradecimiento
Sin lugar a dudas un excelente curso que, aún siendo breve, es tan preciso y contundente que me abrió el chip para cambiar mi vida y analizar las situaciones que me suceden desde otra perspectiva. Es un conjunto de conocimientos entre psicología, doctrinas filosóficas, inteligencia emocional y mindfulness. Gracias, gracias, gracias. -
Monica Yuliana Cerros Ortiz
Ver de frente mi ira
Gracias Gabriel por este bello curso, una aproximación muy distinta para ver de frente nuestra ira. Este curso me ha permitido observar la ira en mí desde otra perspectiva y saber que hay herramientas para dominarla y que ella no me domine. Desde niña he sido un ser muy iracundo, no entendía qué desataba en mi ese sentimiento, y encontrarme con él ha sido un trabajo constante en mis días. No fue sino hasta que empecé a estudiar astrología e interpretar mi carta que pude profundizar más en esa energía que me habita. Las voces de grandes filósofos y la perspectiva budista me abre otro camino para reconocer esa emoción en mí. Debo confesar que aún me queda un largo camino, pero saber que la posibilidad de transitarlo desde otros lugares está en mis manos, me esperanza. Gracias, gracias, gracias. - Loading...