Sí, es difícil ese desapego a los hijos, o más bien, dejarles a ellos lo que les toca, sin por ello ser omisos, pero en eso consiste también ser padres, ¿no es así? (Y ser hijos, para ellos).
Y en cuanto a los escenarios dispreferidos, si puedes por el momento detener esa representación, así renazca y te exija volver a detenerla, está bien, es un primer paso. Detén la impresión y observa cómo sólo es tu mente, cómo eso no está sucediendo aquí y ahora; intenta concentrarte en lo que efectivamente se te presenta en el momento presente. Lo que sigue del curso te irá dando más herramientas en este sentido.