Qué bueno, Óscar. El propósito principal del ejercicio no es relajarse, pero, aparte de que es una sensación agradable, el hecho de que eso te haya sucedido es un claro indicador de que tu atención fue cabal. El estado de alerta que refieres en primer lugar en términos de sentidos muy activos, esto es de lo que se trata: de estar despiertos.
Bienvenido al curso, me alegra que el ejercicio haya sido provechoso.