Gracias, Doly.
Cuando la atención está presente, incluso si lo que es atendido es desagradable, como puede serlo una emoción difícil, por el hecho mismo de desarrollar semejante atención, la emoción no puede sobrepasarte. Estar atento/a de esta manera quiere decir estar plenamente conscientes de algo y, cuando es el caso, el mundo no te arrolla porque tú estás ahí. Está la emoción difícil, está el dolor, y estás tú, abrazando eso. A veces, una atención muy poderosa disipa incluso el dolor. Las situaciones devastadoras se dan, al contrario, cuando no hay una consciencia activa, despierta; entonces eres tomado/a completamente por la emoción o el dolor.
Confío en que el curso te dará herramientas para todo esto.
Seguimos en contacto, Doly. Salúdame mucho a Alberto, por favor.