Bienvenido, Simón. Me alegra que hayas logrado crear las condiciones para desarrollar una atención cabal y dejar a un lado cualquier otro asunto que no fuera el que estaba teniendo lugar con la pasa.
Es difícil desarrollar “espontáneamente” una atención plena si no tienes el hábito. Por eso, como verás más adelante, los ejercicios estoicos tienen mucho que ver con “modelar (o modular)” la atención, es decir, con labrar cierto tipo de hábitos atencionales (pero no sólo, también evaluativos, afectivos, etc.) e ir sustituyendo las viejas rutas mentales por estos otros hábitos.
Pero cada cosa a su tiempo. Conseguiste mantenerte atento a la pasa y eso es un logro.