Releo este mensaje, poco después de comentar tu texto de la Semana 2, y veo que el miedo es un tema importante para ti, y qué bueno que lo estés elaborando.
Te puede interesar leer el libro Mindfulness, de quien ha desarrollado esta metodología, Jon Kabat-Zinn, un médico que estudió y practicó seriamente el budismo antiguo y desarrolló una línea secular, originalmente para incorporarla en su práctica clínica y ayudar a pacientes con dolor crónico.
Puedes investigar lo que han escrito sobre el tema del momento presente Thich Nhat Hahn o el Dalai Lama. Los sutras (discursos atribuidos al Buda) pueden ser al principio un poco secos, pero te recomiendo mucho leer el Dhammapada. Sobre el momento presente hay un gran libro, muy célebre, con un título que puede parecer poco serio, pero realmente está escrito desde un lugar muy genuino: El poder del ahora, de Eckhart Tolle.