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Este ejercicio me hizo recordar la importancia del aquí y del ahora. Llevo algunos meses viviendo en mis pensamientos y emociones en lugar de reflexionar y agradecer por las pequeñas cosas que nos da la vida . A veces olvidamos el simple placer de disfrutar la comida u otras actividades del día a día .
Qué bueno que este breve ejercicio te trajo este recordatorio y esta reflexión. Lo que sigue del curso tendrá que ver, precisamente, con la permanente posibilidad de no vernos envueltos por nuestros pensamientos y emociones, sino de tener una relación más consciente, más deliberada, con nuestros estados mentales en general.
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