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La experiencia con la uva pasa me permitió advertir lo no advertido antes, ver tonalidades de color de las que no me había percatado; tampoco se me había ocurrido escucharla y sí, me dí cuenta de su sonido al frotarla entre los dedos. El ejercicio me relajó y me dio sueño.
Saludos
ÁngelaMaravillas de la atención plena: habilitar descubrimientos incluso en objetos tan modestos como una uva pasa, y tranquilizar la mente. El sueño seguramente tiene que ver con que, en el momento de hacer el ejercicio, estabas ya con un poco de sueño y el hecho de relajarte le permitió a esa somnolencia manifestarse.
Gracias por compartir, Ángela.
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